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　　孕前三個月

    ◎  如果你決定懷孕，在懷孕前三個月就要作好準(zhǔn)備。

    ◎  選擇最佳季節(jié)受孕，每年農(nóng)歷的二、三、七、八月是受孕的最佳季節(jié)。

    ◎  停止口服或埋植避孕藥。不能照射X線，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物。

    ◎  脫離有毒物品，如：農(nóng)藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。

    ◎  夫妻都不能抽煙。

    ◎  調(diào)整自己的情緒，精神受到創(chuàng)傷或情緒波動如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之后一段時間之內(nèi)不宜懷孕。

    ◎  到附近醫(yī)院的婦產(chǎn)保健科咨詢，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸。

    ◎  要有一定的經(jīng)濟準(zhǔn)備。

    ◎  檢查你飲用水的質(zhì)量是否合格，水污染會影響胎兒的正常發(fā)育，一定要選擇合適的凈化裝置。

    ◎  清除夫妻身體內(nèi)的煙塵與有毒物質(zhì)，可食用畜禽血、春韭、海魚、豆
        芽。  


懷孕前兩個月

    ◎  這個月你可以整理你的居室環(huán)境，以方便你懷孕后的行動。

    ◎  把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間。


    ◎  經(jīng)常使用的物品要放在你站立時方便取放的地方，清理一下床下與衣柜上的東西，調(diào)整一下廚房用品的位置。

    ◎  把你的曬衣架或曬衣繩適當(dāng)調(diào)低，加長燈繩。

    ◎  在衛(wèi)生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。

    ◎  在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時更加方便。

    ◎  此外盡量使你的工作環(huán)境保持良好的通風(fēng)狀態(tài)。

    ◎  如果你的居室通風(fēng)條件不好，要設(shè)法安裝換氣扇或做其它的改善。

    ◎  要養(yǎng)成物歸其位的習(xí)慣。

    ◎  適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

    ◎  與你的狗、貓、鳥等寵物隔離    

懷孕前一個月

    ◎  這個月你應(yīng)該調(diào)整一下你的梳妝臺，把美容品、化妝品暫時放在一邊，留下護(hù)膚品。因為孕婦原則上只護(hù)膚不美容。

    ◎  你的護(hù)膚品應(yīng)選擇知名品牌，以防皮膚過敏對胎兒造成傷害。

    ◎  電視、音響、電腦、微波爐、手機都會造成電磁污染，對胎兒發(fā)育極其不利。已經(jīng)面市的“護(hù)胎寶”防護(hù)罩可有效防磁，建議你預(yù)先購買一套。

    ◎  準(zhǔn)備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。

    ◎  受孕時間不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩周的時候。

    ◎  避免月圓之夜受孕，以免產(chǎn)生低智或畸形兒。 

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